Gewichtstechnisch wider Erwarten alles im Grünen Bereich, obwohl ich gestern dieses blöde Bratwurstbrötchen gegessen habe, das ich eigentlich absolut nicht gebraucht hätte. Fridolin brauchte Mittagessen, und ich hatte keine Lust, bei dem wunderschönen Wetter drin zu stehen und zu kochen, zumal ich selbst gar keinen Hunger hatte. Daher hatte ich beschlossen, Fridolin und unsere Fahrräder zu packen, eine schöne Runde zu drehen, und beim Metzger ums Eck gute Bratwürste im Brötchen zu kaufen, dort haben sie einen kleinen Imbiss mit dabei. Für Fridolin war das ideal, ich hätte das nicht gebraucht. So doll habe ich mich dabei nicht gefühlt. Abends gab's nur Kartoffeln mit Butter und Salz. Ich hätte nicht erwartet, dafür nicht 'bestraft' zu werden, obwohl das alles in Allem doch ziemlich viele Kohlenhydrate waren. Naja, 'nicht bestraft' stimmt nicht, gestern Abend hatte ich 'Unwohlsein'. Ich schiebe es auf die Kohlenhydrate.
Nun habe ich mir zu Abend "Zauber-Monde" in der Pfanne gebraten. Vegan, nicht sonderlich viele Kohlenhydrate. Zu Mittag hatte ich absolut keinen Hunger, das Frühstück war sehr reichhaltig - Müsli, Kohlenhydrate satt. Das reicht bis zum Nachmittag, selbst wenn ich mich nicht vollstopfe.
Was wollte ich sonst noch schreiben?! Weiß nicht mehr. Später vielleicht fällt's mir wieder ein.
Ich habe heute unter Anderem einen Podcast über Mittagsschlaf gehört ... und gemerkt, dass eine kleine Veränderung mir sehr gut getan hat: da ich sowieso kaum mehr fernsehe - wenn ich Fridolin-Dienst habe, sonntags eine halbe Stunde "Die Sendung mit der Maus" - ordne ich mich nicht mehr dem 20.15 Uhr - Rhythmus unter. Stattdessen, wenn ich einen Film gucke, fange ich um 19.30 bis 19.45 Uhr an, dann bin ich vor 21.45 Uhr fertig mit dem Film, lese noch bis so 22 Uhr oder 22.15 Uhr zum Runterkommen, das tut mir viel besser.
