Lektion 2

Ich setze mich unter allen Umständen beim Essen hin.

Ich darf zu jeder (Uhr-)Zeit alles essen - wenn ich hungrig bin.

Es tut mir gut, wenn ich tagsüber keine 'geregelten' Mahlzeiten zu mir nehme, sondern tatsächlich nur esse, wenn ich Hunger habe, egal was.

Nicht essen, nur weil gerade Frühstücks-, Mittagsessens- oder Abendessenszeit ist.

Nicht aus Sympathie essen, nur weil jemand anders gerade isst. Sie 'dürfen' das. Ich auch - wenn ich Hunger habe.

Im Allgemeinen tut es mir gut, 'größere' Mahlzeiten auf abends zu verlegen, weil ich dann nicht krampfhaft versuche, abends nichts mehr zu essen. Ich BRAUCHE abends einfach was. Dann lieber etwas Gescheites und richtig, anstatt irgendeinen Schrott in mich reinzufressen. Ob irgendwelche Wissenschaftler nun sagen, dass man ab 20 Uhr nichts mehr essen soll oder nur rechtsdrehenden Joghurt, interessiert mich herzlich wenig. Ich versuche lediglich, meine Ernährung meinen Bedürfnissen anzupassen, anstatt meine Bedürfnisse der Gesellschaft.


Lektion 1