Ven Porque Te Necesito

Zum Abendessen gab's Feigen-Crostini mit Ziegenkäse. Dafür Bauernbrot in dicke Scheiben schneiden, mit Öl bestreichen und 5 bis 8 Minuten bei 220° C Ober-/Unterhitze in den Backofen schieben. Die Feigen und Tomaten in Scheiben schneiden. Die Brote mit Ziegenfrischkäse bestreichen, und mit Feigen und Tomaten belegen. Einige Esslöffel Olivenöl mit Honig verquirlen und darüber träufeln. Mit Salz und Pfeffer würzen und dann aaaaaaaahhhhh ... . Fridolin war begeistert, ich auch. Gibt's garantiert wieder. Ich habe das Original-Rezept ein bisschen abgeändert.

 

Ich probier's jetzt mal mit dem regelmäßigen Essen. Wenn andere Menschen das schaffen, dann ich ja wohl auch. Dreimal am Tag essen - nicht zu viel verlangt. Oder zumindest muss ich mich hinsetzen, und bewusst etwas trinken oder knabbern. Eine Kleinigkeit, damit der Blutzucker nicht allzusehr absackt. Vielleicht hilft's ja irgendwie. Wobei ... Fressattacken habe ich ja jetzt nicht mehr allzu häufig, alle paar Wochen. Mit gesunder/ordentlicher Ernährung kenne ich mich auch gut aus. Nur müsste ich's eben mit dem Sport mal langfristig durchhalten, damit das mit dem Abnehmen endlich mal klappt. Und die Balance zwischen Junk Food/Süßigkeiten/Fresserei und mir selbst richtig groß aufkochen habe ich nicht so wirklich drauf. Wenn ich mir selbst was mache, dann artet das meistens aus, weil ich so gut wie keine Convenience-Produkte verwende und so ... . Hm. Viel zu aufwendig alles. Bislang komme ich besser zurecht, wenn ich - angelehnt an den Fridolin-Verantwortungsplan - im Vorfeld schon plane und einkaufe, was es in der Woche zu essen geben wird.

 

Seetang und zerbrochene Flaschen

Guten Morgen, liebe Leserinnen und Leser!

 

Haben Sie gut geschlafen?! Ich jedenfalls nicht! Es hat viel zu lange gedauert, bis ich endlich zur Ruhe gefunden habe, dann bin ich unzählige Male aufgewacht, beziehungsweise habe ich sehr unruhig geschlafen, und um 5.55 Uhr war die Nacht zu Ende. Echt jetzt. Ich befürchte, ich habe selbst Schuld daran mit meiner Fresserei gestern Abend. Das war ungebremst und unkontrolliert viel zu viel! Dass das auf den Magen schlägt, dürfte klar sein.

 

Irgendwie stehe ich unter Druck, ich weiß auch nicht so recht. Heute möchte ich kurz mein Zimmer aufräumen, das ist ja nicht viel, und ansonsten baden, lesen, Film gucken, mich ausruhen.

 

Ab morgen mache ich wieder Sport, Laufbandtraining, das geht so nicht weiter! Die Waage wird mich erst nächstes Wochenende wiedersehen!! Dass ich zu viel gegessen habe, weiß ich auch ohne, dass ich noch eins mit dem Hammer übergezogen bekomme. Hm. Ich werde keine Abführmittel benutzen.

 

So, einen schönen Start in den Tag allen,
Friederike Fröhlich

Ehrlichkeit

Dieses war eine Fressattacke! Drei Snickers und neun Balisto.
Irgendetwas Anderes zu behaupten wäre schlichtweg gelogen.
Ich will vorankommen, nicht mehr auf der Stelle treten, dazu gehört als allererstes, dass ich zu mir selbst ehrlich bin. Mir eingestehe, was ist. Das annehme.

An 'normalem' Essen heute:
- 1 Stück Salamipizza von gestern
- 1 Banane
- 2 Tassen Cappuccino
- 2 Scheiben Dinkelsaatenbrot mit Knoblauchbutter
- 2 Flaschen Mineralwasser

Stelle fest:
Essen wäre absolut ok gewesen ohne diese verfluchte Essattacke.

Grade noch geduscht vor dem Zubettgehen, und ein wenig Schadensbegrenzung betrieben. Irgendwie möchte ich irgendetwas geschafft haben, bevor ich Hannes wiedersehe. Ihm in die Augen sehen und sagen können "Dies und das habe ich geschafft, sei stolz auf mich!" 10 kg Gewichtsabnahme in eineinhalb bis zwei Wochen betrachte ich eher als unrealistisch. Oder hier in meinem Haus ein bedeutendes Stück weiter in Richtung 'fertig'. Aber ... irgendwas. Also klar will ich für mich selbst abnehmen. Ich bin doch nicht die Luschen-Friederike.

Ich wünsche mir so sehr, dass er mal wieder die harte Schale weglassen kann, und mir den 'weichen Kern' zeigt, wenn wir uns wiedersehen. Den weichen Kern, der mich in den Arm nimmt und Sonnenuntergang am See guckt mit mir, der mir die Sterne zeigt ... .

Wenn Fridolin von Dienstag bis Freitag bei den Großeltern ist (wo er überhaupt gar nicht hingehen mag), dann habe ich Zeit, um ordentlich was zu wuppen. Auch wenn's so heiß ist. Dann werde ich eben frühmorgens anfangen, bevor es so heiß wird!!! Vielleicht ist das mit den 10.000 Schritten doch nicht soooo verkehrt. Ich mpsste halt nur mal irgendwas durchhalten. Vermutlich hat Frida recht: ich bin ein schlechter Mensch, böse, und schaffe nichts. Wo gibt's Durchhaltevermögen zu kaufen?!

Naja, Balisto ist nun weg, ich werde keine neuen mehr kaufen, und auch sonst keinen Ersatz. Hat alles hervorragend geklappt die letzten Wochen und Monate, und auch gewichtstechnisch ging es zuletzt ein kleines bisschen bergab, ich werde nicht wieder mit dem Schrott anfangen.

Habe gesehen, dass es bei Amazon ein Sweatshirt von der University of Notre Dame gibt. Sieht gut aus. Mal im Auge behalten.

Gerade eben habe ich noch ein paar Sachen aus meinem Kleiderschrank aussortiert, die ich wohl definitiv nicht mehr anziehen werde, weil zu klein. Morgen geht's weiter, oder eben wenn Fridolin bei den Großeltern ist.

Schöne Grüße vom Tinnitus und gute Nacht,

Friederike Fröhlich

Amok

Der Punkt ist: ich laufe gleich Hunger- Amok.

Heißt: ich bekomme gleich einen Riesen-Fress-Anfall und esse sogar WURST!!!

Und: Mangoscheiben, getrocknet, obwohl sie bei jedem einzelnen Biss meinen gesamten Oberkiefer aufzuschneiden drohen.

Von den beschissenen Antibiotika habe ich eine Zahnfleischentzündung bekommen. Großflächig. Weil ich 
das Zeug nicht vertrage. Noch nie vertragen habe.

Sogar trinken tut weh. Selbst Tee. Harmloser Fencheltee.

Allerdings Unabhängig davon, dass mein Gaumen einfach nur weh tut, sind diese getrockneten Mangos extrem gut für Fressattacken geeignet, weil man richtig lang drauf rumkauen muss, um sie klein zu kriegen. 
Rumkauen macht satt. Außerdem sind sie schön sauer.

Hahaha, also auf vielfachen Wunsch kommt dieser Abschnitt dann doch wieder rein - edit:
Ach, zur Wurst bleibt zu sagen: ich bin mir treu geblieben - so mehr oder weniger. Die Wurst haben wir letzte Woche geschenkt bekommen, original vom Bauern vom eigenen Schwein und mit selbst-angebautem Futter großgezogen - genial. Es hilft aber alles nichts, selbst wenn ich es definitiv wertzuschätzen weiß (ich bin Fan von alles-selber-machen). Aber: ich MAG keine Fleisch und keine Wurst und vermutlich werde ich sie nie mögen. Außer Nürnberger Bratwürste. Die kleinen.

Dieser Fressanfall hielt sich enorm in Grenzen.

Normales Abendessen:

- ein Teller Instant-Brokkolisuppe

- ein Kürbiskernbrötchen mit Ziegenfrischkäse

Dafür hinterher:

- die Packung mit Mangoscheiben trotz riesiger Schmerzen

- eine Packung Lebkuchenherzen. Bäh.

Sei selbst die Veränderung, die du in der Welt sehen willst.

Mahatma Gandhi

Ja, ich muss mein Leben anpacken und etwas tun! ICH muss MEIN Leben anpacken und Dinge verändern, wo es notwendig ist. Nur: wo IST es notwendig?! Wie finde ich ein gesundes Mittelmaß in diesem Chaos aus Dingen, die für MICH gut sind, und die nun mal für andere Menschen zu tun sind?!

Ja, ich verändere mein Leben stetig, weil ich dabei bin, herauszufinden, was 'das Richtige' ist. Gesunde Ernährung. Nicht nur für meinen Körper. Auch für meinen Geist. Ayurvedisches Essen schmeckt gut und IST gut. Heute habe ich außerdem ein Laufband bestellt. Dann wird Sport gemacht. Keine Ausreden mehr. Bei Wind und Wetter. Run, Baby, Run!

Morgen wieder Termin bei Frau Sommer. Die lange Pause hat mir gut getan. Da ich aber krank bin, habe ich für mich beschlossen, dass ich den Termin bei Herrn Hecht nicht wahrnehmen können werde.

Nachdenkliche Grüße,

Friederike Fröhlich

Cheri Cheri Lady

FRESS FRESS FRESS und oh Wunder, ich bin immer noch nicht geplatzt. Seit meinem letzten Post habe ich gegessen zwei Krapfen und eineinhalb Portionen Gorgonzola-Nudeln, wobei die halbe nicht mal eine richtige halbe war, weil ich noch so satt vom Fisch heute Mittag war. Jetzt noch eine Packung getrocknete Mangoscheiben. Wenn das keine Fressattacke ist ... .

Gerade erst in meiner Königsdisziplin - Memory - einmal gegen Fred verloren, ihn dafür in "Siedler von Catan" besiegt. Yeah! Aber: Ich war voll hibbelig. Unkonzentriert. Fahrig.

Fridolin ist glücklich bei der Omi, hat heute viel Playmobil gespielt und Eiszapfen in die P. geworfen. Scheint Spaß gemacht zu haben.

Ach ja, der Club hat endlich mal wieder gewonnen. Erste Halbzeit so naja, ... reden wir nicht mehr drüber. Zweite Halbzeit 2:0. Jippieh!

Und: Ich hab endlich mal geschafft, mein altes kaputtes Betttuch abzuziehen. Yeah Yeah Yeah! Das ist doch schon mal was.

Wieder habe ich nicht geschafft, was ich mir vorgenommen habe. Alles überfordert mich. Mist!

"Die Geschichte einer Frau, die nicht viel will, sondern einfach alles: das Gefühl, am Leben zu sein. Hanna ist eine Frau mit unbändigem Lebenswillen, die von einer besseren Zukunft träumt und von einer alles verändernden Liebe." Wie wahr.

"Wer einmal sich selbst gefunden, der kann nichts auf der Welt verlieren."

Stefan Zweig

Born To Run

Liebe Leserinnen und Leser!

Ich hoffe mal, ich habe diesen Titel noch nicht in meinem Blog. Wenn doch, dann ist es mir auch egal gerade.

So, jetzt versuche ich mal ein bisschen aufzuräumen ... ich habe immernoch nicht von der Eheberatung am Dienstag berichtet, weil mir offengestanden zur Zeit alles schwer fällt. Im Grunde genommen ist es ja auch egal. Wer kann denn bei diesem Tempo noch mithalten?

Heute ist Fridolin bei seiner Omi zu Besuch, wir holen ihn morgen wieder ab. Pause. Wobei er zugegebenermaßen die mit Abstand geringste 'Anstrengung' bedeutet. Mit Kind geht alles leichter. Auf dem Weg dorthin mussten wir an der Tierklinik vorbei fahren, in der im Dezember unser schöner Berner Sennenhundwelpe gestorben ist. Ziemlich ätzendes Gefühl. Meine Mutter war, wie immer, sehr reserviert erfreut über unsere Geschenke, naja, was will man erwarten. Über die Bilder, die Fridolin ihr geschenkt hat, schon eher. Aber dass ICH dahinter stehe, sieht sie natürlich nicht.

Die letzten drei Tage bin ich voll am Fressen, und das Schlimmste ist: nicht mal mehr irgendwie Salziges vorher, Süßes als Nachspeise, sondern eine Hand voll Gummibärchen (auch nicht einzeln, sondern fünf auf einmal), dann paar Cashewnüsse, Mehrkornbrötchen mit Käse, Grießbrei mit Zimt und Zucker, Müsli, eine ganze geräucherte Felche, danach den Rest Grießbrei mit Zimt und Zucker .... ich habe das Gefühl, dass mein Essverhalten noch viel schlimmer geworden ist, seitdem ich bei der Ernährungsberatung gewesen bin. Ach ja, nachher gibt's Gorgonzola-Nudeln. Dass ich bei keinem von den oben genannten Speisen Hunger hatte, brauche ich vermutlich nicht wirklich zu erwähnen.

So, gestern war ein voll schöner Tag ... der Kindergarten hatte Teamtag, dementsprechend war dort Ersatzbetreuung durch Eltern angesagt. Ich wurde zwar gefragt, ob ich eventuell Ersatzbetreuung übernehmen könnte, aber ne, dazu fühle ich mich momentan nicht in der Lage. Aber: um ein bisschen auszuhelfen, habe ich zum Einen Fridolin zu Hause gelassen, zum Anderen seine beste Freundin eingeladen, und wir hatten einen prima Tag! Auch ihr Papa ist voll nett! Freaky - genau nach meinem Geschmack. Menschlich gesehen. Interessant. Naja, und F. ist sowieso die beste Freundin, die Fridolin sich überhaupt aussuchen konnte!!

So, das war's erst einmal für jetzt. Ganz sicher melde ich mich später nochmal, denn gestern habe ich so nebenbei noch eine blöde Email von Felix bekommen und und und. Naja, sie hat mich getroffen. Verletzt?! Ach, und so viel ... .

Sonnige Grüße,

Friederike Fröhlich

Día Tras Día

Liebe Leserinnen und Leser!

Tja, was soll ich schreiben? Vermutlich werde ich wieder ein ganzes Post schreiben, dabei fühle ich mich gleichzeitig so sprachlos. Mir fehlen die Worte.

Gerade bin ich in einer sehr seltsamen Stimmung. Mir ist so schlecht. Ich könnte heulen, wenn ich könnte. Warum? Ich weiß es nicht. Völlige Leere in meinem Kopf, dabei war ich doch auf einem guten Weg?! Gestern dieser Fressanfall ... hat mich wieder zurück geworfen. Mental. Gewichtstechnisch? Ich weiß es nicht.

Wer den Feind umarmt, macht in bewegungsunfähig.

Nepalesisches Sprichwort

Was lerne ich daraus? Mich mit meinen Problemen anfreunden?

Ich habe Halsweh. Als wären die Mandeln mega-dick. Ich DARF DARF DARF nicht krank werden. Krankwerden würde bedeuten, dass ich Antibiotika nehmen muss. Die vertrage ich nicht, also würde es einen Rattenschwanz an Nebenwirkungen nach sich ziehen. Krankwerden würde auch bedeuten, dass ich mich nicht belasten darf. Dabei bin ich doch gerade dabei, mich langsam, sehr langsam wieder ranzuarbeiten?! Ich war so stolz, dass ich geschafft habe, das Erdgeschoss zu wischen, das Wohnzimmer einzurichten, die Treppen zu putzen. Und es wartet so viel Arbeit auf mich. Die ich erledigen MÖCHTE! Wenn ich krank würde ... müsste ich im Bett liegen. Nein! Nein! Nein! Das will ich nicht nochmal haben!

Ach ja, einigermaßen geschockt bin ich auch, dass ich allein durch mein 'Frühstück' stolze 38% meines Tagesbedarfs an Energie aufgenommen habe. Naja, so richtig überrascht bin ich davon nicht. Aber es schockt trotzdem. Immens.

Ich gehe jetzt eine Runde spazieren. Raus hier. Hoffentlich hilft's!

Angespannte Grüße,

Friederike Fröhlich

Arbeitstitel: Ya No!

Liebe Leserinnen und Leser,

Julio Preciado hat mich gerade 70 Minuten durch die Landschaft gescheucht, also nein, ich bin nicht gejoggt, aber stramm gelaufen. Immerhin War zwar saukalt, aber wurscht. Schön war's. Vielleicht sollte ich mir einfach Leute zum Wandern suchen?!

Trail To Mexico

So, nach einem schönen Nachmittagssnack (Orange) und Abendessen, habe ich gerade GEFRESSEN! Scheiße!!! Ich konnte es einfach nicht stoppen. Es ging einfach nicht. Fühlt sich beschissen an. Also wenn man so liest, im Vergleich zu 'richtigen' Binge Over Eatern wahrscheinlich relativ wenig an Kalorien, aber trotzdem zu viel! Viel zu viel! Ich will doch einfach nur irgendwann mal wieder ein normales Gewicht haben. Nicht mehr und nicht weniger.

Mistige Grüße,

Friederike Fröhlich

Easy Silence

Liebe Leserinnen und Leser,

auch der gestrige Tag war wieder voll von Spiel und Spaß mit Fridolin und Spannung mit Fred. Schönes Wortspiel. Wortwitz.

Heute Nachmittag hatte ich ein Elterngespräch im Kindergarten. Das war so ... befreiend! Ja, wenn Fred das erfährt, wird er wieder einen Ausraster bekommen. Mir egal. Ich habe das Recht, mir Hilfe zu holen, wenn ich sie brauche, beziehungsweise die Pflicht, unseren süßen Sohn zu beschützen!

Stille wäre schön. Erstrebenswert. Stille, um Einhalt zu gebieten. Dieser rasanten Karussellfahrt. Aber was hier vorherrscht, ist Sprachlosigkeit. Fred hat keine Antwort und keine Motivation, irgendetwas an unserer Situation zu ändern; ich spreche nicht mehr, aus Angst vor dieser Aggressivität. Miteinander reden funktioniert einfach nicht, weil er - egal, was ich sage - sofort aggressiv reagiert bzw in einem äußerst unfreundlichen/respektlosen Tonfall.

Morgen haben wir wieder einen Termin bei Herrn Hecht in der Eheberatung. Puh. Mir graust es davor. Keine Ahnung, was dabei rauskommt, abgesehen von vielen Emotionen. Es wird sicherlich um den Mega-Ausraster am letzten Montag gehen respektive um Fred's Depression, und um die Hausaufgabe, welches die Probleme in unserer Beziehung sind. Puuuuuuuuuuh!

Da ich vor Aufregung sowieso nicht schlafen kann, werde ich mich gleich daran machen.

Ach ja, abgesehen von Fred's Depression hatte ich heute wieder eine Bomben-Fressattacke, habe aber auch im Haushalt was getan - es wird! - und ich habe mich umfassend mit dem Thema 'Essstörung' befasst, auch wenn ich so richtig nicht den Zugang dazu finde. Und ja, ich weiß, dass ich essgestört bin. :-(

Müde Grüße,

Friederike Fröhlich