Tag 1

Heute ist Tag 1 meiner Ernährungsumstellung. Die Entscheidung, heute anzufangen, habe ich relativ spontan getroffen. Eine Freundin hatte mir vor ein paar Monaten erzählt, sie hätte enormen Abnehmerfolg mit einem bestimmten Protein-Präparat erzielt. Nun habe ich mich lange darüber im Internet kundig gemacht.

Da ich derzeit irgendwie krasse Blähungen habe/Darmprobleme, hatte ich ohnehin den Entschluss gefasst, meine Ernährung umzustellen. Dass ich jetzt damit anfange, habe ich spontan entschieden, weil

• der Kühlschrank so gut wie leer von verderblichen Lebensmitteln ist, ich mich also nicht gezwungen sehen muss, etwas zu essen, nur weil es da ist und damit es nicht kaputt geht
• ich Zäsion 'Urlaub' insofern ganz gelegen kommt, als dass ich dort nicht für Fridolin kochen muss, und dort bekocht werde
• Fridolin nach unserem Urlaub ziemlich viele Fred-Tage hat, ich also wenig 'gezwungen' bin, zu kochen/Essen zuzubereiten
   

Die Strategie:

Das 'Mittel' werde ich jetzt fünf Tage testen, bis wir in den Urlaub fliegen. Mal sehen, ob es was taugt. Im Urlaub werde ich mich verwöhnen lassen, und essen, wenn ich Hunger habe, wenn nicht, dann nicht. Für Fridolin muss ich ja nicht kochen, und essengehen müssen wir auch nicht, weil alles inklusive ist. Noch dazu gibt es in unserem 'Tal' nur gesunde - leckere - Dinge zu essen, und keine Süßigkeiten zu kaufen. Volltreffer! Nach dem Urlaub werde ich dann entscheiden, ob ich wirklich das mit dem Protein-Zeug machen möchte, oder doch meine Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion auf 'herkömmlichem Wege' bestreiten möchte.

Wobei die Tendenz dahin geht, dass ich das Protein-Zeug lediglich als Einstieg verwenden werde, um einen klaren Cut herstellen zu können.

 

Heute also:

- Zum Frühstück eine (ziemlich große) Portion Müsli mit Crunchy, danach Toppas.

- Abführmittel - 3 x Dulcolax, nicht wirklich effektiv, aber macht nix.

- 3 Tassen Cappuccino, um die Dose leer zu machen

- ziemlich viel Flüssigkeit (Wasser und ein bisschen Rest-Limo)

 

Der Sport:

30 zähe Minuten Laufband. Ich hatte von Anfang an keine Energie, insofern war die halbe Stunde doch eine Leistung.

 

Wie es mir heute geht?

1. klar im Kopf

2. sauber

3. neutral, keine Extreme (mehr)

 

Was ich mir heute Gutes getan habe:

- Habe mein Zimmer aufgeräumt, so dass ich jetzt beginnen kann, unsere Reiseutensilien zusammen zu suchen
- Ich habe heute mit meiner Ernährungsumstellung angefangen - wird mir gut tun, bis jetzt fühlt es sich zumindest so an. Es wird mir gut tun, wenn ich schaffe, durchzuhalten.
- Ich habe schöne Musik gehört
- gelesen
- Sport gemacht - Laufband, auch wenn ich den Schweinehund, den doofen, antreiben musste
- Dusche tat verdammt gut!
- Filme gucken ("Das Hochzeitsvideo" - naja) und jetzt auch noch einen
- bei mir bleiben

Morgen geht's dann also mit dem Protein-Zeug los. Dreimal 60 g Zeug auf 200 ml Wasser. Ein bisschen graut mir schon davor. Ich werde berichten. Ab heute einmal täglich Lagebericht.

Das Hochzeitsvideo

So, nun ... Fred hat mich 'eingeladen', mit Mittag zu essen ... Pfannkuchen wohl. Nein, er ist kein Gesamtarsch. Irgendwie. Das würde mir die Sache, endgültig zu gehen, enorm erleichtern. Öhm, nein ... ich esse nicht aus Trotz oder oder oder nicht mit, sondern weil ich tatsächlich gerade keinen Hunger habe, und ich nie wieder essen werde, wenn das so ist. Nur um irgendjemandem damit einen Gefallen zu tun. No more. Ich war krank. Sehr lange. Ich bin es nicht mehr. Und ich werde alles dafür tun, das nicht mehr zu bekommen. Bei mir zu bleiben. Wieder. Und wenn dazu gehört, mich von Essen fernzuhalten, dann auch das. Ein normal-denkender Mensch wird auch keinen trockenen Alkoholiker auf eine Sauftour einladen ... . So ist das bei mir mit dem Essen. So und nicht anders.
Ausserdem habe ich vorhin Abführmittel genommen - nicht aus Suchtgründen - damit ich anschließend mit meiner Ernährungsumstellung beginnen kann. Ich werde berichten.

 

'Das Hochzeitsvideo' - jetzt nicht so wirklich der Mega-Hit, aber gut genug, um Zeit totzuschlagen. Mich abzulenken. Von mir selbst?! Von meinem bescheuerten Hirn. Echt, wenn's ein Mittel gäbe, das meine blöden Gedanken abführt, ich würde es nehmen.

So, jetzt mein Zimmer aufräumen.

Seetang und zerbrochene Flaschen

Guten Morgen, liebe Leserinnen und Leser!

 

Haben Sie gut geschlafen?! Ich jedenfalls nicht! Es hat viel zu lange gedauert, bis ich endlich zur Ruhe gefunden habe, dann bin ich unzählige Male aufgewacht, beziehungsweise habe ich sehr unruhig geschlafen, und um 5.55 Uhr war die Nacht zu Ende. Echt jetzt. Ich befürchte, ich habe selbst Schuld daran mit meiner Fresserei gestern Abend. Das war ungebremst und unkontrolliert viel zu viel! Dass das auf den Magen schlägt, dürfte klar sein.

 

Irgendwie stehe ich unter Druck, ich weiß auch nicht so recht. Heute möchte ich kurz mein Zimmer aufräumen, das ist ja nicht viel, und ansonsten baden, lesen, Film gucken, mich ausruhen.

 

Ab morgen mache ich wieder Sport, Laufbandtraining, das geht so nicht weiter! Die Waage wird mich erst nächstes Wochenende wiedersehen!! Dass ich zu viel gegessen habe, weiß ich auch ohne, dass ich noch eins mit dem Hammer übergezogen bekomme. Hm. Ich werde keine Abführmittel benutzen.

 

So, einen schönen Start in den Tag allen,
Friederike Fröhlich

Schenken

So, inzwischen war ich in der Innenstadt zum Einkaufen ... als erstes mal wieder den Kontoauszugsdrucker bemüht. War ok da, kein Schock wie sonst. ;-) Danach habe ich erst mal eine Kleinigkeit gegessen - das war der Plan. Resultat war ein kleines Stück Gemüselasagne und ein Mozzarrella-Sandwich. Viel zu viel. Besser ging's mir danach auch nicht. Sehr toll. Noch dazu schlechtes Gewissen, weil es zu viel war und im Anschluss ein halber AFM-Missbrauch. Wobei ich gelesen habe, dass Abführmittel auch gegen Darmkoliken, wie ich sie hatte, zum Einsatz kommen. Seltsam. Aber irgendwie schon logisch. Wenn nix drin ist im Magen, kann nix weh tun. Schmerzen gegen Schmerzen.

Vom gesundheitlichen Standpunkt her war es ganz und gar keine gute Idee, in die Stadt zu fahren. Irgendwie hatte ich die ganze Zeit Fieberschübe und einen Schweißausbruch nach dem anderen. Sicher auf den Beinen war ich gewiss auch nicht unterwegs - hervorragend. Ich bin froh, dass ich um- und unfallfrei wieder zu Hause angekommen bin, denn auch Ernesto-Fahren war heute nicht ohne. Zudem machte starker Gegenwind das Fahren schwer, und die ganzen Riesen-LKWs haben auch genervt. Wenn ich von zu Hause aus in Richtung Stadt fahre, muss ich an der Autobahnaufahrt vorbei, da sind immer jede Menge LKWs unterwegs. Nervt gewaltig, weil die durch die engen Strassen nicht so schnell durch kommen, wie eben mein süßer Ernesto und ich. Wenn wir dann aber so einen Doof-Brummi überholen, fühlt sich Brummi-Fahrer oft genug in seiner Macho-Ehre verletzt, und meint, jetzt mal so richtig auf den Putz hauen zu müssen und es diesem kleinen Rollerfahrer mal so richtig zu geben. Nicht lustig, wenn man sich nur 30 cm neben sich so einen blöden LKW hat, aber nach rechts auch nicht ausweichen kann, weil da ein Touri-Bus parkt.

Ja nun ... nach dem 'Essen' bin ich losgezogen, um Hannes' Geburtstagsgeschenk zu besorgen - endlich. Was es werden sollte, hatte ich schon längere Zeit im Kopf, wobei ich mir aber lange nicht sicher war damit. Ein Kräuter- oder Duftkissen, zur Entspannung. Duft mag er, und ein Kissen ist was, was er jeden Tag benutzt, also quasi jeden Tag was von mir hat. Nicht irgendwo, sondern im Bett. *hüstel* Doof nur, dass mir die vorhandenen Kräuterkissen so gar nicht zugesagt haben. Weder olfaktorisch noch optisch. Die haben ein bisschen zu wenig 'hergemacht' für den Preis, wenn's ein Geschenk sein soll, auch wenn Hannes das wohl zu schätzen gewusst hätte ... . Mist! Hatte mich schon damit arrangiert, das zu nehmen, auch wenn's nicht 100%ig das wahre Geschenk gewesen wäre, beziehungsweise hatte ich dann schon umgeschwenkt auf ein schönes Handtuch mit Lavendelsäckchen dazu, wäre auch ok gewesen. Aaaaaber ... fast im Rausgehen habe ich dann noch die offenen Säcke mit Lavendelblüten und und und rumstehen sehen. Und dachte, 'das ist es!' Also habe ich ein Stoffsäckchen gekauft, mit 1l Zirbelholzspänen befüllt. Lavendelsäckchen hat er schon ... 1000 ... circa. Zirbelholzspäne ... genau das richtige. Also finde ich.

Danach habe ich in einem anderen Geschäft noch einen Stadtplan gekauft, und einen blauen Geschenkkarton mit weißen Sternen drauf. Stadtplan, weil da die Sternwarte drauf eingezeichnet ist. Da war er noch nicht. Sterne mag er. Sternwarte besuchen ist was, was wir gemeinsam machen können, bzw wo ich mit ihm zusammen hingehen möchte. Mal was Romantisches. Fehlt uns. Mir. Fehlt mir mit ihm zusammen. Sterne passt wiederum zu Nacht, zu schlafen, zum Zirbelholzspänesäckchen ... großer Bogen.

So, dann habe ich Ernesto geholt, und bin ein Stück weiter gefahren. Normalerweise ist Laufen voll meins, heute nicht - zu schwach auf den Beinen. Im Museumsladen habe ich dann noch die Postkarte gekauft, die Fridolin vorgestern für Hannes ausgesucht hat: ein Schwarz-Weiß-Foto von einem Zirkuselefanten, der in ein Auto einzusteigen versucht. ;-) Und weil ich dann schon da war, und weil Fridolin so ein lieber Junge ist, habe ich ihm das "Kinderwerkstatt Recycling-Kunst"-Buch gekauft. Das haben wir uns vorgestern lange zusammen angesehen im Laden, und ich habe beschlossen, das zu kaufen, weil er sowieso ein solch kreativer Kopf ist, und er sich das gerade jetzt verdient hat! So. Sehr anspruchsvoll, und eigentlich erst für ab 6.

So, nun bin ich wieder daheim, und werde endlich mal weiter lesen. Das habe ich heute nämlich noch nicht geschafft.

Viele liebe Grüße,

Friederike Fröhlich

Gespenster und andere Nervensägen

Liebe Leserinnen und Leser,

ich habe meinen Computer zurück - jippieh! Nur: erst ging die Maus nicht gescheit, jetzt sind wir zu zweit im Netz, jetzt funktioniert hier irgendwie gar nichts richtig, vor allen Dingen nicht das Internet, weil wir zu zweit drin sind. Fies.

Das Oster-Abendessen war supermegagenial!!

Wir haben gegrillt:

- Zwiebeln, Tomaten, Karotten, Paprika

- Lachsfilets, Thunfischfilets

- Gazpacho

- Salat mit Fenchel und Mozzarella

Nach nur einem halben Tunfischfilet bekam ich die übelsten Magen-Darm-Krämpfe - Dulcolax. Bäääh. Dementsprechend habe ich wenig gegessen. Und nicht zugenommen.

Aber: Fridolin hat von Frau B, meiner 'alten' Nachbarin daheim, eine Packung Kinderschokolade geschenkt bekommen, die habe ich gegessen, als es wieder ging. Wieso?! ICH WEIß ES NICHT! Wahllos. Und ein kleines Stück Tiramisu. MIST, MIST, MIST!! Das wirft mich gewichtstechnisch meilenweit zurück. Ich werde also erst wieder am Donnerstag auf die Waage gehen. Oder vielleicht erst am Freitag?!

Was mich gerade MEGA-nervt, ist die Tatsache, dass ich gerade absolut UNSCHARF sehe. Das ist vielleicht scheiße!! Also wirklich scheiße. Meine Augen waren immer super! Die Untertitel im Fernsehen, die Schrift am Computer, die Schrift beim Lesen ... Fuck! Fuck! Fuck! Auf so einen Kack habe ich ja nun gar keine Lust. Wirklich nicht. Noch habe ich ja die Hoffnung, dass das nur die Müdigkeit ist, und wenn ich morgen früh aufwache, sehe ich wieder gut ... Und wenn nicht?! Ich will nicht wirklich eine Brille haben müssen, geschweige denn Kontaktlinsen. Bäääh. Sind das die Nachwirkungen von der Gürtelrose neulich?!

Wie auch immer ... zur Gute-Nacht-Geschichte lag ich mit Fridolin auf der Dachterrasse. Der Friederike-Osterhase hat eine kleine Plüschkatze gebracht, die wurde sofort auf den Namen 'Moritz' getauft, und Moritz begleitete ihn heute überall hin, weil er ihn sofort ins Herz geschlossen hatte. Dementsprechend lagen wir auf der Dachterrasse, und kuschelten zusammen mir Moritz, während wir ... surprise, surprise ... Elke Heidenreich's "Nero Corleone" endlich fertig lasen und danach noch ein bisschen den Flugzeugen gaaaaaaanz weit oben im Himmel hinterher sahen. Fridolin meinte, eines flöge nach Afrika, das andere nach Nepal. :-))

Henrik Mankell's "Wallander - Das Gespenst" übrigens war blöd, dafür fand ich den Tatort klasse: "Weil sie böde sind".

Das war's für heute ... morgen ist auch noch ein Fasten-Tag.

FF